Austria inSide: Tag 1 im Trainingslager

Die Veilchen bereiten sich in der Türkei auf das anspruchsvolle Frühjahr vor. Mit unserem Tagebuch Austria inSide bleibt ihr am Ball und verpasst keine Neuigkeiten. Heute mit viel Taktik und einem violetten Comeback.

Nach dem Frühstück fassten Philipp Wiesinger & Co erstmals ihr Trainingsgewand aus. Vor und nach jeder Einheit führt kein Weg an Zimmer 1120 im Tui Blue Side vorbei, werden dort doch Hosen, Shirts, Socken und was sonst noch dazugehört von Zeugwart Ludwig Prcek verwaltet. Vom Hotel sind es dann keine fünf Minuten mit dem Bus bis zum Emirhan Sport Center.

Intensität und Taktik auf dem Trainingsplatz

Dort angekommen wartete das violette Trainerteam, das einige Minuten vor der Mannschaft abgefahren ist, bereits mit vorbereiteten Übungen. Zuerst gab es aber eine kurze Ansprache von Chefcoach Stephan Helm, der Disziplin, Eigenverantwortung und vollsten Einsatz einforderte. Wie bereits gestern angesprochen, arbeiteten die Veilchen dann bei strahlendem Sonnenschein viel im taktischen Bereich – erst über ein verkürztes Feld, danach über die volle Länge des Platzes. Immer wieder schaltete sich Helm ein, analysierte die eine oder andere Situation direkt mit seinen Spielern auf dem Rasen und sprach auch Lob aus.

(Kurz-)Comeback im Torhüter-Bereich

Während zwei der vier mitgereisten Torhüter gemeinsam mit den Feldspielern auf dem Platz standen, trainierten die anderen beiden daneben mit dem violetten Torhüter-Trainer. Der in der Türkei aber nicht wie gewohnt Udo Siebenhandl, sondern Franz Gruber heißt. Weil Siebenhandl mit seiner Frau Pia dieser Tage das erste gemeinsame Kind erwartet, ist der 58-Jährige kurzerhand eingesprungen.

"Udo ist auf mich zugekommen und hat gefragt, ob ich es mir vorstellen könnte im Trainingslager dabei zu sein. Für mich ist das natürlich einer super Sache, jetzt hier auch wieder etwas Profi-Luft zu schnuppern", freut sich Gruber am Nachmittag bei einer Tasse Kaffee auf der Hotel-Terrasse. "Das erste Training ist super verlaufen, die Abstimmung hat gut gepasst. Für die erste gemeinsame Einheit hat das schon ein gutes Bild ergeben."

Gruber steht zwar auch daheim in Wien regelmäßig auf dem Platz, arbeitet da aber mit den jungen Talenten: "Normalerweise trainiere ich mit den 9- bis 18-Jährigen in der Akademie, da gibt es natürlich Unterschiede im Training. Aber es macht Spaß, ist eine alte neue Erfahrung für mich", so Gruber, der als Head of Goalkeeping die Ausbildung der violetten Torhüter vorantreibt.

"In erster Linie geht es um die Strukturierung des Ausbildungsplanes von den kleinsten Torhütern in der U10 bis hin zu den Young Violets. Wie sind unsere Abläufe, welche technischen Vorgaben setzen wir und wie sieht das taktische Verhalten unserer Torhüter aus. Dazu kommt die Gestaltung der Trainingspläne und die entsprechende Einteilung unserer Trainer", erklärt Gruber.

Ganzkörpertraining im Gym

Am Nachmittag ging es dann nicht auf den Trainingsplatz, sondern waren die Veilchen im hoteleigenen Gym gefordert. Unter der Anleitung der Athletik-Trainer Christian Balga und Daniel Gangl gab es für die in zwei Gruppen aufgeteilte Mannschaft ein Ganzkörpertraining mit Augenmerk auf die Beine. So gab es nach Rumpfkräftigung etwa Squats, Ausfallschritte und Deadlifts.

"Es geht natürlich darum, in diesen Tagen weiter an der Fitness zu arbeiten, gleichzeitig achten wir aber darauf, die Belastung soweit möglich auch an die Testspiele anzupassen", erklärt Balga. "Alle Spieler sollen am Matchtag ihre Spitzen erreichen. Wichtig ist eine gute Mischung zwischen hoher Intensität im Training und guter Frische bei den Spielen, um dort dann möglichst viel aus sich herauszuholen."