Trainingslager | 17.01.2023

Tag 3 in Belek

Im Tagebuch liefern wir euch täglich Einblicke in das Mannschaftsleben im Trainingslager in der Türkei.

Armand Smrcka beim Aufwärmen in der Kraftkammer

Hit the gym

Die BLACKROLL ist im intensiven Trainingslager ein ständiger Begleiter der Veilchen, nicht nur in der individuellen Vor- und Nachbereitung der Einheiten, sondern auch im Mannschaftstraining – besonders an einem Matchtag wie heute. Entsprechend starteten die Spieler die Kraftkammer-Session am Vormittag mit der klassischen BLACKROLL und mit BLACKROLL-Bändern – gefolgt von explosiven Kniebeugen, Sprüngen und Krafttraining. Am Trainingsplatz gab es eine Taktik-Einheit.

Rund um das Testspiel gegen Vasas FC

Am Nachmittag stand das Testspiel gegen den ungarischen Erstligisten Vasas Budapest auf dem Programm, bis auf Lukas Mühl und Manfred Fischer kamen alle mitgereisten Feldspieler zum Einsatz (hier geht es zum Spielbericht), die beiden trainierten währenddessen individuell. Im Tor durfte diesmal Lukas Wedl Spielpraxis sammeln, am Donnerstag gegen Shakhtar Donetsk ist Christian Früchtl an der Reihe und am Montag gegen Partizan Belgrad wird Mirko Kos das Austria-Tor hüten. Alle drei Torhüter erhalten jeweils 90 Minuten Spielpraxis.

Unser Torhüter-Team

Unsere Torhüter im Fokus

Torhüter-Trainer Udo Siebenhandl erklärt die Schwerpunkte seines Teams in Belek: „Raumverteidigungsszenen, die Positionierung bei Schüssen auf das Tor und Athletik sind unsere drei Hauptthemen im Trainingslager. Wir versuchen, Verteidigungsszenen bestmöglich zu simulieren – es ist wichtig, ein gutes Gefühl für den Raum zu bekommen. Wir geben auch im körperlichen Bereich Gas, den athletischen Block steuern wir über die Übungsauswahl und Übungslänge. Wir nutzen das Trainingslager außerdem, um mit unseren Torhütern durch regelmäßige Videoanalyse der Trainings sehr ins Detail zu gehen.“